День без телефону: перезавантаження реальності
6 лютого, у Всесвітній день без мобільного телефону, практичним психологом закладу було проведено інтерактивну онлайн-зустріч з учнями. Головна мета заходу — нагадати, що за межами екрана існує яскравий світ, сповнений живих емоцій.
Під час зустрічі ми обговорили:
Вплив на мозок: як надмірне використання ґаджетів знижує нашу концентрацію та пам'ять.
Цифрову гігієну: як встановити ліміти на соцмережі та вимкнути «інформаційний шум».
Цінність спілкування: чому жоден смайлик не замінить щирих обіймів та розмови з другом.
Психолог надала учням практичні поради, як поступово зменшувати час у мережі, замінюючи його на спорт, читання та творчість. Діти активно долучилися до дискусії, аналізуючи власні звички та ділячись ідеями для «цифрового детоксу».
Головний висновок заходу: Смартфон — це лише інструмент. Важливо, щоб він допомагав нам розвиватися, а не забирав наш час і здоров'я.
Порада від психолога: Спробуйте сьогодні відкласти телефон хоча б на дві години перед сном. Ваша нервова система скаже вам «дякую»!
Комментарии